Eine wirkungsvolle Verbindung von Ballettübungen an der Stange und Pilates mit bewusster Atmung und zu Musik.
Ballett fördert unsere Haltung, den Muskelaufbau, die Wahrnehmung der Senkrechten und unsere Koordinationsfähigkeit.
Übungen aus dem Pilates Ganzkörpertraining unterstützen uns, unseren Körper und auch die tiefen Muskelschichten besser zu spüren und aufzubauen, unsere Möglichkeiten zu erweitern und achtsam mit uns umzugehen.
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