BALLETT WORKOUT

Ein intensives Training, welches mit Bewegungen des klassischen Balletts den gesamten Körper beansprucht.

Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, mit hohen Wiederholungszahlen jeder Übung und mit an die Stundenschwerpunkte angepassten Stretchingeinheiten. Insbesondere nehmen wir Arme, Schultern und Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) in den Fokus, aber auch Bein und Gesäßmuskeln kommen nicht zu kurz.

 

Unser Training beinhaltet eine Erwärmungsphase, Übungen an der Stange, im Raum und zum Schluss auf der Matte.

 

• Muskelaufbau
• Verbesserung der Flexibilität
• Haltungsschulung